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单杠训练目标有哪些?

发布时间:2020-02-27 19:50:25 来源:买球app-买球app排行-手机买球app官网 点击:7

  单杠训练目标是根据不同的训练总目标而定,就青少年而言,训练目标主有如下几个方面:

  1.培养学生勇敢、果断、坚毅和不怕苦累,勇于克服困难的优良品质。

  2.使学生学会大纲规定的单杠训练内容;掌握中学体育教材中单杠训练内容,并做到会做、会讲、会教。

  3.熟悉单杠训练的一般规律,掌握单杠训练的保护与帮助方法,能正确运用教法手段并掌握分析与纠正错误动作的方法。

  4.使学生学会利用单杠发展身体素质并掌握锻炼身体的方法。增强和发展上肢、肩带及腹背肌肉力量,提高协调性及前庭分析器的机能。

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